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MARTEDI 09/02/16

9 Febbraio 2016

WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

GYM: KIPPING PULL UP
EMOM 10’
Odd 4 KIPPING PULL UP
Even 10-12 V Ups

WOD
AMRAP 14’
250mt Row /200 for woman
7 Deadlift @ 80/55Kg
12 Wall Ball UB @ 20/14 lbs

Dettagli

  • Data: 9 Febbraio 2016