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Mercoledi 23 Settembre
23 Settembre 2015
WARM UP 10’ Groups Dynamics & Mobility
SKILLS: KB Snatch
WOD:
4 Intervals 3’ON, 2’OFF
AMRAP
40 DU / 80 SU
8 KB Snatch alt arm @ 24/12 Kg
10 Box Jump Overs
WARM UP 10’ Groups Dynamics & Mobility
SKILLS: KB Snatch
WOD:
4 Intervals 3’ON, 2’OFF
AMRAP
40 DU / 80 SU
8 KB Snatch alt arm @ 24/12 Kg
10 Box Jump Overs