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26 Set

26 settembre 2015 - 26 settembre 2015

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WARM UP 10’ Groups Dynamics & Mobility

TEAM WOD of 2

AMRAP 7′

8 DB Snatch alt arm @ 20/10 Kg

8 DB (1 in front) Front Rack Lunges @ 20/10 Kg

-Rest 3′-

AMRAP 7′

5 Chin Ups Strict

7 Strict Press @ 30/15 Kg

-Rest 3′

– AMRAP 7′

5 Cal Row

5 Burpees over the row

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Dettagli

Data:
26 settembre 2015