GIOVEDI 03/12/15 

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03 Dic

3 dicembre 2015 - 3 dicembre 2015

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WARM UP
20’ Groups Dynamics & ROW Drills

WOD
1-Aerobic Development
4-5 x 500mt Row
Rest 1:1

2-TABATA (8 x 20” ON,10” OFF)
Wall Ball @ 9/6 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
3 dicembre 2015