MERCOLEDI 09/12/15 

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09 Dic

9 dicembre 2015 - 9 dicembre 2015

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

WOD
6 Intervals 2’ON, 2’OFF
20-15 Cal Row (scale down in order to row 1’-1’15” max)
Max Reps KB Swing @ 24/16 kg – KB Goblet Squat @ 24/16 kg (alt every round)

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
9 dicembre 2015