MARTEDI 03/05/2016 

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03 Mag

3 maggio 2016 - 3 maggio 2016

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WARM UP:
10’ Groups Dynamics & Mobility

GYMNASTICS:
Rope Climb Review
EMOM 10′
Odd Rope climb 1 rep
Even abmat sit up 12 reps

WOD:
3 Rounds for time:
7 Deadlift @ 80/55 kg
14 Box jump
21 Wall Ball
400mt run

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Dettagli

Data:
3 maggio 2016