GIOVEDI 12/05/2016 

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12 Mag

12 maggio 2016 - 12 maggio 2016

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WARM UP:
10’ Groups Dynamics & Mobility

STRENGTH & GYM STRENGTH:
A1- Front Squat 5 x 5 holding bottom pos 3” @ climbing

WOD:
For Time:
30 OHS @ 40/30 Kg
25 Pull Up
20 Push Up
30 Front Squat @ 40/30 Kg
15 Pull Up
10 Push Up
30 Back Squat @ 40/30 Kg
15 Pull Up
5 Push Up

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Dettagli

Data:
12 maggio 2016