GIOVEDI 21/07/2016 

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21 Lug

21 luglio 2016 - 21 luglio 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility

WOD
AMRAP 25’
200mt Run / 250mt Row (aternating)
1 Rope climb or 5-7 strict chin up
200mt Run / 250mt Row (aternating)
10 Muscle Clean @ 40/25 Kg
200mt Run / 250mt Row (aternating)
15 Wall Ball @ 9/6 Kg
200mt Run / 250mt Row (aternating)
20 tuck crunch

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Dettagli

Data:
21 luglio 2016