MARTEDI 9/08/2016 

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09 Ago

9 agosto 2016 - 9 agosto 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility

GYMNASTICS SKILLS
Rope Climb
EMOM 12’
Min 1 – 1-2 Rope Climb
Min2 – HS Hold the wall 20-30”

Wod
5 Rounds of:
7 Deadlift @ 90/60 Kg
9 Box Jump Overs
14 DU or 30 SU

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
9 agosto 2016