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Giovedì 30 Settembre

30 Settembre 2016

WARM UP: 10’ Groups Dynamics & Mobility

WOD: 4 Rounds of:

30” Max HS Hold against wall

30” Rest

30” Max Cal Row

30” Rest

30” Max Push Ups

30” Rest

30” Max One leg V Up

30” Rest

30” Max 1-arm-KB Swing alt arm every rep @ 24/16

30” Rest

Dettagli

  • Data: 30 Settembre 2016