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STRENGTH
Bench Press – 4 reps x 5 sets
Esegui 1″ di stop al petto ogni rep.
WOD
For time:
30 OTB Burpees
15 Hang Power Clean @ 60/40 Kg
21 TTB
20 OTB Burpees
12 Hang Power Clean @ 60/40 Kg
15 TTB
10 OTB Burpees
9 Hang Power Clean @ 60/40 Kg
9TTB