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18 Dic
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WARM UP WOD
10′ Group Dynamics & Mobility

STRENGTH
Snatch Grip Push Press Behind the Neck – 4 x 3

SKILLS
Rope Climb

WOD
10’ AMRAP
3 Pike Push Up
5 Hang Power Clean
7 SDHP

Dettagli

Data:
18 dicembre 2014