WARM UP WOD
3 rounds not for time
Wall Angels 2’ practice positioning and execution
CTB practice per un totale di 15 reps

STRENGTH
A1. Good Morning -4 x 7
1’ di rest
A2. DB Strict Press – 4 x 6
1’ di rest prima di ripartire da A1

WOD
3 rounds of:
25 Wall Ball
250m Row
15 Burpee
– 2’ di rest tra i rds