MARTEDI 06/01/15 

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06 Gen

6 gennaio 2015 - 6 gennaio 2015

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

STRENGTH

Bench Press – 4 X 8-10 tempo 3111, Rest 90”

WOD

6 Intervalli 2’ON – 2’ OFF
200mt Row/Run
10 Wall Ball @9/7 Kg
Max Reps Down & Up

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
6 gennaio 2015