VENERDI 23/01/15 

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23 Gen

23 gennaio 2015 - 23 gennaio 2015

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WARM UP WOD

 

2 rounds not for time

1’ Jump Rope

10 Jumping Pull Ups

10 Superman Arch

1’ Jump Rope

10 Jumping Pull Ups

10 Tuck Crunch

WOD

10 rounds for time:

6 DB Snatch Alt arm @20/10kg

6 Burpees Box Jump

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Dettagli

Data:
23 gennaio 2015