MARTEDI 10/02/15 

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10 Feb

10 febbraio 2015 - 10 febbraio 2015

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WARM UP WOD


3 rounds not for time of

5 dog up & dog down

10 scapula retraction

30” hollow body old

 

Gymnastics strength 

Shoulder touch 5X 8-10 REST 1’

 

WOD
5 intervalli 3’ on : 2’ off
15 KB Russian Swings @32/20Kg

10 tuck crunch

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Dettagli

Data:
10 febbraio 2015