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18 Feb
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WARM UP

10’ Groups Dynamics & Mobility

 

SKILLS

Clean & Jerk – practice tecnique + ramp up with weight for the wod

 

WOD

7’ AMRAP of:
3 Clean & Jerks @70/50kg

20 GHD Sit Ups /40 SIT UPS

Dettagli

Data:
18 febbraio 2015