GIOVEDI 09/04/15 

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09 Apr

9 aprile 2015 - 9 aprile 2015

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WARM UP

EMOM 6-8’:
Odd 30” Mountain Climber
Even 1-2 Wall Climb

GYM STRENGTH & BB STRENGTH
A1- Floor Press 4 x 6
A2- Floor Viper 4 x 10-12

WOD
4 Rounds, rest 1:1
250mt Row
10 TTB/K2C
15 1 Arm KB swing (alt arm every rep) @ 24/16 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
9 aprile 2015