LUNEDI 11/05/15 

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11 Mag

11 maggio 2015 - 11 maggio 2015

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WARM UP
EMOM 6′
Odd 8 Good Morning
Even8 KB Russian Swing light weight

GYM STRENGTH & BB STRENGTH
EMOM 16’
Odd 5 Deadlift @ across weight
Even 3-5 Chin Up Weighted

WOD
3 Rounds of:
400mt Run
12 Hang Power Snatch @ 40/30Kg
21 Kb Swing @ 24/16 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
11 maggio 2015