GIOVEDI 10/09/15 

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10 Set

10 settembre 2015 - 10 settembre 2015

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

WL
SPLIT JERK
EMOM 10: 2-3 Reps holding catch pos 3” @ light weight

WOD
As many intervals as needed 30” ON, 30” OFF to complete:
50 C&J @ 50/30 Kg

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Dettagli

Data:
10 settembre 2015