WARM UP WOD
20 TGU alternating not for time
STRENGTH
A1. Back Squat – 3 x 6
1’ di rest
A2. Strict Chin Up – 3 x 3 – 5
1’ di rest prima di ripartire da A1
WOD
For time:
20 – 15 – 10
GHD Sit Ups
KB SDHP