GIOVEDI 04/12/14 

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04 Dic

4 dicembre 2014 - 4 dicembre 2014

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

STRENGTH
A. Back Squat – 4 x 4
B. KB Thrusters – 5’ for max reps

WOD
3 rounds for time:
500m Row
10 Burpee a piedi uniti

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Dettagli

Data:
4 dicembre 2014