GIOVEDI 10/12/15 

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10 Dic

10 dicembre 2015 - 10 dicembre 2015

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

GYM STRENGTH & BB STRENGTH
EMOM 16’
Odd Deadlift – 4 Reps @ climbing weight every 2 set
Even Body Rows -8 Reps

WOD
AMRAP 12’
7 Pull Ups/ C2B
10 Power Snatch @ 35/25 Kg

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Dettagli

Data:
10 dicembre 2015