VENERDI 30/10/2015 

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30 Ott

30 ottobre 2015 - 30 ottobre 2015

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WARM UP:
10’ Groups Dynamics & Mobility

WOD:
25’AMRAP:
3′ Jump Rope (SU)
4 Rounds of: 8 V ups, 8 Ring Rows, 8 Down& Ups
800mt Run
4 Rounds of: 10 Abmat Sit Ups, 12 Superman Hip Extensions

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Dettagli

Data:
30 ottobre 2015