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30 Set
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WARM UP: 10’ Groups Dynamics & Mobility

WOD: 4 Rounds of:

30” Max HS Hold against wall

30” Rest

30” Max Cal Row

30” Rest

30” Max Push Ups

30” Rest

30” Max One leg V Up

30” Rest

30” Max 1-arm-KB Swing alt arm every rep @ 24/16

30” Rest

Dettagli

Data:
30 settembre 2016