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11 Gen
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WARM UP

10’ Groups Dynamics & Mobility

WL : PUSH JERK

EMOM 12’ 2 Reps @ climbing weight every 2 sets

WOD AMRAP 10’:

10 Push Jerk @ 50/30 Kg

10 Box Jump

10 Burpees

Dettagli

Data:
11 gennaio 2016