LUNEDI 17/07/17 

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17 Lug

17 luglio 2017 - 17 luglio 2017

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STRENGTH 
A1- Strict  Pull Up 4 x 6-8 reps
A2- Back Squat 4 x 10-8-6-4 reps @climbing starting from 65%
A3- Tuck Crunch 4 x 12

WOD
3 rounds of:
400mt Run
12 Squat Clean @ 70/45 Kg

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Dettagli

Data:
17 luglio 2017