GYMNASTIC EMOM (8’)

• 3 BAR MU/4 C2B/ 4 PULL UPS/ 6 RING ROW
• 4 TTB STRICT/ 8 K2C STRICT
• 3 BAR MU/4 C2B/ 4 PULL UPS/ 6 RING ROW
• 6 KIPPING TTB / 12 KIPPING K2C

WOD

6’ AMRAP X 2 ( BTW 3’ REST)

30 DU/60 SU

6 PISTOLS/ 15 AIR SQUAT

6 HSPU/ 12 PUSH UPS

FOCUS: MANTENERE IN ENTRAMBI GLI AMRAP DEI RISULTATI SIMILI, NON CROLLARE NEL SECONDO, PIUTTOSTO CERCATE DI MIGLIORARE.