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21 Mag
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DU CONDITIONING

ALT EMOM 10’

  • 30’’ RING HOLD
  • 40 DU/60 SU

WOD

2’ MAX REPS BURPEES

2’ REST

THEN

FOR TIME ( CAP 12’)

4/8/12/16/20/24 R.SWING #32/24

24/20/16/12/8/4 SIT UPS

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Data:
21 maggio 2018