MARTEDI 05/01/16 

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05 Gen

5 gennaio 2016 - 5 gennaio 2016

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WARM UP
 10’ Groups Dynamics & Mobility

GYM
EMOM 10’
Odd 3-6 Strict Pull Ups
Even 12-15 Tuck Crunch
WOD
3 Rounds of:
25 KB Swing @ 24/16 Kg
25 Wall Ball @ 9/6 Kg
25 Cal Row

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
5 gennaio 2016