GIOVEDI 13/10/2016 

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13 Ott

13 ottobre 2016 - 13 ottobre 2016

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GYMNASTICS
EMOM 12’
Odd TTB or K2E/K2C 3-4 for quality
Even Goodmorning @ light weight – 6-8 reps

WOD:
5′ AMRAP
10 KB Swing @ 24/16 Kg
10 Lateral Box Jump
10 KB SDHP @ 24/16 Kg
-rest 5′-

5′ AMRAP
10 KB Swing @ 24/16 Kg
10 Lateral Box Jump
10 KB SDHP @ 24/16 Kg

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Dettagli

Data:
13 ottobre 2016