MARTEDI 14/06/2016 

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14 Giu

14 giugno 2016 - 14 giugno 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility
Skills
Kipping HSPU or Kick into push up
8-10 x 2-4 reps

Wod
12′ AMRAP:
12 DB Hang Power Clean & Press @ 20/10 Kg
12 Lunges with 1 DB @ 20/10 Kg
12 DB Thruster @ 20/10 Kg
12 Lunges with 1 DB @ 20/10 Kg
12 DB Front Squat @ 20/10 Kg
12 Lunges with 1 DB @ 20/10 Kg

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Dettagli

Data:
14 giugno 2016