MARTEDI’ 15/1/19 

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15 Gen

15 gennaio 2019 - 15 gennaio 2019

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FRONT SQUAT

EVERY 1:30 x 6 SETS

8 REP @50%

 

METCON

AMRAP 12’

RX

7 DBs FRONT SQUAT 25/15Kg

7 HANDSTAND PUSH UP

42 DOUBLE UNDERS

 

INTERMEDIATE:

7 DBs FRONT SQUAT 20/10Kg

7 DEFICIT PUSH UP

60 SINGLE UNDERS

 

BEGINNER:

7 DBs FRONT SQUAT by feel

7 PUSH UP

40 SINGLE UNDERS

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Dettagli

Data:
15 gennaio 2019