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19 Gen
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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

GYM: RING MUSCLE UP 
EMOM 8’ 1-2 reps or Transition

WOD
4 Intervals 2’ON, 2’OFF
AMRAP
7 Deadlift @ 90/60 Kg
7 Box Jump
7 Push Ups

Dettagli

Data:
19 gennaio 2016