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MARTEDI 30/12/14

30 Dicembre 2014

WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

STRENGTH
A1. Push Press – 4 x 5
1’ di rest
A2. Deadlift – 4 x 3
1’ di rest prima di ripartire da A1

AEROBIC DEVELOPMENT
Row – 3 x 1000m
– rest ½ work time

Dettagli

  • Data: 30 Dicembre 2014