LOW BODY STRENGTH

EV 1’30’’

10/8/6/4/2/4/6/8/10

DEADLIFT + 30 DU

#HEAVY CLIMBING ( arrivati a 2 scendere di peso con la stessa progressione usata precedentemente)

WOD

3’ON-1’OFF X 3RNDS

10 THRUSTERS #20/15

8 BOX JUMP

10 PUSH UPS