MERCOLEDI 07/09/2016 

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07 Set

7 settembre 2016 - 7 settembre 2016

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WARM UP:
10’ Groups Dynamics & Mobility

WL
Hang Power clean & Push Jerk – 2RM  (drop and go after the 1st rep)

WOD:
Ladder up in 10’
2,4,6,8,..reps of:
Pull Up
Power Clean 40/25 Kg
OTB Burpees

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
7 settembre 2016