MERCOLEDI’ 13/3/19 

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13 Mar

13 marzo 2019 - 13 marzo 2019

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FRONT SQUAT

BUILD A HEAVY SET OF 3 REPS IN 12 MIN

 

METCON

3 ROUNDS FOR TIME

RX

12 BURPEES

6 SQUAT CLEAN 60/40Kg

3 BAR MUSCLE UP

 

INT

12 BURPEES

6 SQUAT CLEAN 45/32.5Kg

6 CHEST TO BAR

 

BEG

12 BURPEES

6 SQUAT CLEAN by feel

6 JUMPING PULL UP

 

CAP TIME 9 MIN

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Dettagli

Data:
13 marzo 2019