MERCOLEDI’ 14/02/2018 

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14 Feb

14 febbraio 2018 - 14 febbraio 2018

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WARM UP:
10’ Groups Dynamics & Mobility

WL
A- Hang Muscle Snatch + Snatch balance 5 x 5+5 @ empty bb or light weight

B- Squat Snatch – 1RM of the day in 12’

WOD:
3 Rounds of:
30M / 20W Cal Row

20 KB Swing @24/16Kg

15 Pull Ups

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
14 febbraio 2018