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MERCOLEDI 16/12/15

16 Dicembre 2015

WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

STRENGTH
1 RM BACK SQUAT

WOD
AMRAP 5’
7 Front Squat @ 60/40 Kg
7 OTB Burpees

-rest 3’-
AMRAP 5’
7 Front Squat @ 60/40 Kg
7 OTB Burpees

Dettagli

  • Data: 16 Dicembre 2015