MERCOLEDI’ 17/10/18 

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17 Ott

17 ottobre 2018 - 17 ottobre 2018

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TEST: HELEN

3 ROUNDS FOR TIME (cap 16)

RX:

400m RUN

21 KB SWING 24/16Kg

12 PULL UP

INTERMEDIATE:

400m RUN

21 KB SWING 16/12Kg

12 BANDED PULL UP

BEGINNER:

400m RUN

15 KB RUSSIAN SWING by feel

12 RING ROW

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Dettagli

Data:
17 ottobre 2018