MERCOLEDI 20/05/15 

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20 Mag

20 maggio 2015 - 20 maggio 2015

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility & Split Jerk Foot Work for 10’

WL

Split Jerk review technique with light weight
EMOM 10’: 2 reps @ climbing weight holding pos for 3” each reps

WOD:
For Time:
50 DB Snatch alt arm @ 20/10 Kg
1K Run

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
20 maggio 2015