MERCOLEDI 20/07/2016 

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20 Lug

20 luglio 2016 - 20 luglio 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility
Gymnastic & Strength
A1- Back Squat 5 x 2 @ climbing
A2- Plank 5 x 30-40”

WOD
AMRAP 12’
14 Alt Arm KB Snatch @ 24/16Kg
14 KB Front Rack Lunges
7 HSPU or 5 Walking Push Up

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
20 luglio 2016