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MERCOLEDI 21/01/15

21 Gennaio 2015

WARM UP WOD
3 rounds not for time
15 Dog Up & Dog Down
15 OHS @empty bar
30” Superman Hold

STRENGTH
A1. Back Squat – 3 x 3
1’ di rest
A2. Strict Pull Ups – 3 x 5 – 7 1’ di rest prima di ripartire da A1

Dettagli

  • Data: 21 Gennaio 2015