MERCOLEDI’ 2/1/19 

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02 Gen

2 gennaio 2019 - 2 gennaio 2019

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METCON

FOR TIME

RX:

800m RUN

THEN 10 ROUNDS OF

10 HANDSTAND PUSHUP

10 ALT PISTOLS

THEN

1Km ROW

 

INTERMEDIATE:

800m RUN

THEN 10 ROUNDS OF

10 DEFICIT PUSHUP

10 MB ALT PISTOLS

THEN

1Km ROW

 

BEGINNER:

600m RUN

THEN 10 ROUNDS OF

10 PUSH UP

10 MB FRONT SQUAT

THEN

750m ROW

 

CAP TIME 25’

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
2 gennaio 2019