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29 Ago
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PLYO WORK

4 SET OF:

10 PLYO TUCK JUMP

20 FAST SKIP HIGH KNEE

20 PLYO SPLIT SQUAT JUMP 

REST AS NEEDED

WOD

FOR TIME (CAP 11’)

12/10/8/6/4/2 P.CLEAN #40/25

2/4/6/8/10/12 THRUSTERS

6 TTB/ 12 K2C

Dettagli

Data:
29 agosto 2018