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MERCOLEDI 30/09/15

30 Settembre 2015

WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

WOD
AMRAP 30′
800mt Run /750 Row (alt every round)
60mt Bear Crawl
-then-
3 Rounds of:
6/8 Ring Push Ups / Push Ups
12 Tuck Crunch
15 GTOH Plate @ 20/15 Kg

Dettagli

  • Data: 30 Settembre 2015