MERCOLEDI 30/09/15 

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30 Set

30 settembre 2015 - 30 settembre 2015

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

WOD
AMRAP 30′
800mt Run /750 Row (alt every round)
60mt Bear Crawl
-then-
3 Rounds of:
6/8 Ring Push Ups / Push Ups
12 Tuck Crunch
15 GTOH Plate @ 20/15 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
30 settembre 2015