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VENERDI 04/12/15
4 Dicembre 2015
WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility
GYM STRENGTH & BB STRENGTH
A1- Chin Ups 4 x 6
A2- Strict Press Behind Neck 4 x 10
Rest 60”
WOD
AMRAP 10’
5 HSPU/3 Wall Climb
7 Burpees Pull Up