SKILLS:

RING MU

WOD

3 RNDS FOR TIME (cap 9’)   ( si lavora in due batterie, uno lavora, uno fa judge)

5 SQ CLEAN 80/50

4 RING MU

Scaled : 4 BAR MU/ 6 C2B / 6 PULL UPS ( DONNA C2B è considerato RX)

20 DU / 40 SU