VENERDI’ 1/06/2018 

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01 Giu

1 giugno 2018 - 1 giugno 2018

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SKILL:

ROPE CLIMB

RX: accumulate 7/10 repetitions with a lot of recovery

INTERMEDIO: SKILL (long rope)

BEGINNER: learn the use of the feet (short rope)

WOD

5 ROUNDS FOR TIME (13’ CAP)

8 BURPEES BOX JUMP OVER

7 DOUBLE DB SNATCH 15/10

6 PULL UPS

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
1 giugno 2018